أفضل الاكاديميات الرياضيه في الزقازيق | دليل الزقازيق أفضل الاكاديميات الرياضيه في الزقازيق – دليل الزقازيق

    أفضل الاكاديميات الرياضيه في الزقازيق

    أفضل الاكاديميات الرياضيه في الزقازيق

    الرياضه من العادات الصحيه المفيده جدا لحياه كل انسان والانتظام في الرياضه ليه فوائد كتير هنتكلم عنها بالتفصيل عن كل الاكادميات الرياضيه الموجوده فى الزقازيق

    كره القدم :
    كره القدم من الالعاب الي ليها دور كبير جدا في تحسين صحه وشكل عضلات الجسم وخصوصا الساقين والتعود علي ممارسه كره القدم يساعدك في الحفاظ علي شكل جسمك وكمان وزنك عشان كره القدم من الرياضات الي بتخليك تجري لمسافات طويله مابين 8 الي 11 كيلو متر لمده 90 دقيقه وده بيساعد علي حرق عدد كبير من السعرات الحراريه ويساعد علي الحفاظ علي صحه القلب والاوعيه الدمويه .

    السباحه : 
    هي من الالعاب المائيه وللسباحه فوائد كثيره في تعزيز صحه القلب لانها تحتاج لمجهودكبير وكمان السباحه من الرياضات الي بتخليك تقعد فتره طويله تحت المياه وده بيساعد في تحسين الرئتين وده بيكون مفيد جدا خصوصا لمرضي الربو وكمان بيساعد في زياده الكتله العضليه وتحسين عمل المفاصل وكمان تحسن الحاله المزاجيه .

    الاسكواش : 
    الاسكواش من الالعاب السهل تعلمها في اي عمر وهي لعبه مفيده جدا في نزول الوزن لان حركتها سريعه جدا وهي لعبه بتعلمك الاتزان وتساعد علي زياده التركيز وتساعد في تحسين المفاصل وتحسن ليقتك البدنيه .

    الباليه : 
    من الالعاب الرقيه جدا وليها دور كبير في تحسين شكل الجسم والقوام وتعلم الاتزان والتحكم في كل انحاء الجسم وتساعد في تخفيف التوتر والاجهادوتساعد علي مرونه عضلات البطن والظهر .

    الجومباز :
    من الرياضات التي تساعد الاطفال علي تكوين عظامهم بشكل قوي وتساعد في تحسين الصحه النفسيه وتحد من التوتر والقلق وتساعد الاطفال علي النوم بشكل صحي وبالتالي تساعد علي تقويه المناعه .

    السله : 
    هي من الالعاب الهوائيه التي تساعد علي رفع ضربات القلب وزياده قدره التحمل وتقلل الاصابه بأمراض القلب والسكتات الدماغيه وتساعد علي زياده القدره العقليه والذهنيه وتحسين من حالع العضلات .

    الهوكي : 
    تساعد رياضه الهوكي علي تحسين التوازن العام وخفه الحركه والتنسيق بين اليد والعين بشكل سريع ويحسن من حاله المزاج وتخفيف الشعور بالتوتر ويحد من الاجهاد والقلق بشكل كبير ويحسن حاله العظام ويقوي الانسجه الضامه ويزيد من كتله العضلات .

    التنس : 
    التنس من الالعاب الرياضيه التي تتميز بالعديد من الفوائد منها تقويه العظام منع هشاشه العظام تحسن صحه القلب وتنشيط الجسم وتقويته لانها لعبه تعتمد علي السرعه والتركيز وتحسين من كميه الاكسجين في الجسم وتساعد علي تقويه عضلات البطن وتقويه عضله الفخدين والذراعين والساقين .

    وعشان كل الفوائد الي اتكلمنا عنها لازم كلنا نهتم بالرياضه وكمان نعود اولادنا علي ممرستها في سن صغير لان ده هيساعدهم علي حياه وصحه افضل وعشان كده في دليل الزقازيق هنعرفكم علي افضل اماكن الالعاب الرياضيه في الزقازيق .

    إعلانات